서블페 2024 - 토3교시 - Solo & The Art of Generating Movement - Catherine

서블페 2024 - 토3교시 - Solo&The Art of Generating Movement - Catherine 

 

연습 항목 및 강조된 점

Catherine 강습 요약

1. 서클에 대한 접근 방법
   • 서클에 들어가는 것에 대한 두려움을 극복하는 방법 논의
   • 짧은 시간 동안 특별한 것을 하고 공유하는 의도로 접근
2. 움직임 생성 및 창조
   • 움직임을 생성하고 창조하는 방법에 대한 학습
   • 음악을 통해 서클의 에너지를 느끼고 활용하는 방법
3. 의도와 에너지
   • 의도를 가지고 움직임을 시작하고, 서클에서 에너지를 유지하는 방법
   • 공유하는 의도로 움직임을 진행
4. 몸의 반응과 움직임
   • 몸이 음악에 반응하는 방식을 이해하고 활용
   • 스텝을 밟아 맥박과 리듬을 생성
5. 균형과 회전
   • 움직임 중 균형을 맞추고 회전을 포함한 다양한 동작 연습
6. 정신의 방해 극복
   • 정신이 방해하는 요소들 (예: 사람들이 나를 보고 있다는 생각) 극복
   • 몸의 반응에 집중
7. 전통 춤의 본질
   • 음악과의 연결, 자신과의 연결을 통해 춤의 본질을 이해
   • 움직임의 창조와 확장을 통한 진정한 표현
8. 척추의 움직임
   • 척추의 움직임을 통한 전신의 표현
   • 움직임의 확장과 수축을 통해 춤의 다양성 추구
9. 개인적인 움직임
   • 각 개인의 움직임이 음악과 연결되고 진정성을 가지도록 유도
   • 진정한 움직임을 더 크게 표현하는 방법
10. 실제 연습
    • 스텝, 리듬, 균형, 회전 등을 실제로 연습
    • 다양한 동작을 시도하고 기록

강조한 점

• 의도적 움직임: 모든 움직임은 명확한 의도를 가지고 시작.
• 음악과 에너지: 음악에 귀 기울이고, 서클의 에너지를 활용.
• 두려움 극복: 서클에 들어가는 두려움을 극복하고, 압박감을 관리.
• 신체 반응: 신체가 음악에 반응하는 방식을 인지하고 활용.
• 개인적 진정성: 진정한 개인의 움직임을 발견하고 확장.
• 척추의 중요성: 척추를 중심으로 한 움직임 이해.

 

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잼서클에 들어가서 솔로 블루스 개인기를 할때의 장애사항 들과 이를 극복하는 방법에 관한 연습시간이었습니다.